Παιδικη Yoga
Η παιδική γιόγκα είναι ο πιο διασκεδαστικός τρόπος για να εντάξουν τα παιδιά την άσκηση στη ζωή τους. Μέσα από παιχνίδι και δημιουργικές ασκήσεις, τα παιδιά χαλαρώνουν και αποφορτίζονται από το άγχος της καθημερινότητας.
Σε ένα περιβάλλον χωρίς ανταγωνισμό, η παιδική γιόγκα δίνει την ευκαιρία στα παιδιά να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, να καλλιεργήσουν την αυτοπεποίθηση και να μάθουν να αγαπούν και να σέβονται το σώμα τους.
οφελη
Αποκτά σωματική επίγνωση: Μαθαίνει να κατανοεί και να σέβεται το σώμα του
Αναπτύσσει μυϊκή δύναμη και ευλυγισία: Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και την κινητικότητα
Αυξάνει την αυτοπεποίθηση: Ενισχύει την ψυχική ανθεκτικότητα και την αυτοεκτίμηση
Μαθαίνει να αναπνέει σωστά: Καλλιεργεί τεχνικές αναπνοής για ηρεμία και συγκέντρωση
Καλλιεργεί συνεργασία και αλληλεγγύη: Μαθαίνει να λειτουργεί ομαδικά και να σέβεται τους άλλους
Μαθαίνει να διαχειρίζεται το συναίσθημα: Ενισχύει την συναισθηματική νοημοσύνη
Μαθαίνει τρόπους χαλάρωσης: Προάγει την ψυχική ισορροπία και μείωση του άγχους
Ασκήσεις προσαρμοσμένες για παιδιά κάθε ηλικίας, με έμφαση στο παιχνίδι και τη διασκέδαση
Ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα: Μέσα από παιχνίδια και ιστορίες αναπτύσσει τη φαντασία και τη δημιουργική σκέψη
Προάγει την κοινωνικοποίηση: Τα παιδιά μαθαίνουν να επικοινωνούν και να συνεργάζονται με συνομηλίκους σε ομαδικές δραστηριότητες
Εκμάθηση σωστής αναπνοής και τεχνικών χαλάρωσης
Συχνές Ερωτήσεις
Η παιδική γιόγκα απευθύνεται σε παιδιά από 3 έως 12 ετών, με προσαρμοσμένες ασκήσεις ανάλογα με την ηλικία.
Όχι, η Kids Yoga είναι σχεδιασμένη για αρχάριους και παιδιά χωρίς προηγούμενη εμπειρία.
Συνιστώνται άνετα και ελαστικά ρούχα που δεν περιορίζουν τις κινήσεις.
